ahukah anda kunci-kunci untuk menjadi sehat, Berikut ceklistnya:
antara lain dengan berdzikir, menanamkan rasa iklhas, sabar, tawakkal, menahan amarah, memaafkan, senantiasa berpikiran positip dll.
Selalu menjaga makanan kita dengan makanan yang halal, memenuhi standar gizi, menghindari makanan dengan banyak bahan kimia sintetis, makan dengan proporsi seimbang, dan tidak lupa selalu berdoa sebelum dan sesudah makan agar yang di makan menjadi berkah.
melakukan kegiatan olah raga untuk menjaga agar darah dan sistem organ kita berjalan normal. dengan rutin berolahraga semua otot akan rileks, jantung bekerja normal sehingga darah bisa mengalir dengan lancar keseluruh bagian tubuh.
Istirahat harus cukup, karena bagaimanapun tubuh kita memerlukan istirahat untuk relaksasi dan pemulihan, disamping harus cukup istirahat juga harus teratur dan pada tempatnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar